孕妈妈产后保健有哪些误区

对怀孕的孕妈妈来说，产后护理和休息是非常重要的，尤其是在月子里，很多疾病都是从月子带出来的，有可能就会留下病根，所以为了咱们孕妈妈的健康，要特别注意。对于孕妈妈的产后保健，她们采用了各种各样的保健方式，不过可能是因为孕妈妈们还没正确的认识到产后保健这个词的真正含义，所以总是在做产后保健的时候出现一些误区，那么，哪些是孕妈妈产后保健的误区呢？下面我们来一起了解一下。

一、专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

二、每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

三、只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。