新妈妈产后记忆力恢复的方法

开始育儿生活之后，有的妈妈会发现自己在产后记忆力远不如之前，这是什么回事?曾有学者对于准妈妈在怀孕后会出现记忆力减退的情况进行研究，该研究发现，多数准妈妈在孕期里会出现记忆力减退的情况，尤其是中后期会明显下降，那么，在产后记忆力可以恢复吗?有哪些方法?

新妈妈产后记忆力恢复的方法

充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少孕妈咪不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，孕妈咪可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改善。