产后妈妈要重视乳房健康

初为人母，新妈妈们在生产之后除了关心如何哺乳，宝宝的成长外，产后身材的恢复也是妈妈们关注的重点。很多新妈妈将身材恢复放在第一位从而忽视了乳房，等到发现乳房变小、下垂、没有弹性、乳晕变深后，就后悔不及，不知所措。事实上，产后新妈妈要恢复的不只是身材，还有乳房。如何产后恢复乳房，让乳房进行第二次发育呢?小编带着新妈妈来了解一下。

宝宝出生之后，需要大量的母乳喂养，宝宝吮吸乳头会不断刺激乳腺组织，哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。怀孕和哺乳期间，雌激素会大量分泌，乳腺组织增多了，乳腺管增多了，血液供应丰富了，脂肪组织也增多了，胸部的发育就靠脂肪和营养，这样一来，乳房自然就发育得更好了。因此，母亲在哺乳期间是乳房第二次发育的绝佳机会，乳房会变得更大、更坚挺。

哺乳期间，乳房会因为奶水的充实变得饱满，等到断奶之后乳房会干瘪下来，又会因为当初胀奶的时候重量过大而下垂。乳房经历了孕期变大、哺乳充盈、又快速地变小三个过程，受伤也是最大的。虽然哺乳期间乳房可以再发育，但哺乳期后乳房会迅速萎缩，断奶之后的乳腺腺体慢慢地处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房就会萎缩变小失去弹性。”

为了让乳房恢复的更加完美，妈妈们在断奶后3个月应及时进行乳房疏通可以尽量避免胸部缩水。乳房疏通既可以避免乳汁留在腺管内造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢，产后及时地按摩胸部、疏通乳腺，就是给产后胸部的“再发育”加了份保险。

所以大家都以为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因，其实不然，哺乳反而可以刺激乳房的再次发育，此时是胸部保健的绝佳时机，但同时哺乳期也会造成新妈妈的乳房快速下垂，但只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。