新妈妈月子里的“3忌8注意”

经历十月怀胎到后期的分娩，准妈妈又要历经一个月的“坐月子”时期。每位女性从女人过渡到妈妈，对于各方面要与以前不同，因为身份的变动，让自己有了很重的责任感，要照顾的好自己的宝宝同时也要注意到自己的健康。但还是存在很多的产后妈妈想要尽快恢复到自己产前的完美身材，出现早早的就开始节食，这样是非常不利于自己的健康的。同时也会让宝宝受到影响。下面就小编就向大家介绍一下专家新妈妈的产后“3忌8注意”。

三大“忌”律

一忌产后喝高脂肪浓汤

产后妈妈和新生宝宝都是全家的保护对象，大鱼大肉、老火浓汤是餐桌上必不可少的，但是这样的饮食科学吗?

医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会影响体型——发胖。同时，高脂肪也会使乳汁的脂肪含量增高，有不少的新生儿、婴儿喝了高脂肪的乳汁后，会引起腹泻。因此，产妇喝些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等有营养的荤汤和素汤，比喝高脂肪浓汤要健康得多，还能满足母婴对各种营养素的需要。