产后关节韧带需要恢复的时间较长

“孕产期女性穿高跟鞋要比一般人承担更大的风险。”怀孕期间，由于内分泌的改变，尤其是雌孕激素水平的升高，关节韧带的胶原分解随之增加，关节韧带的胶原含量减少，胶原纤维排列变得稀疏，因此，骨盆及其他关节的韧带变得松弛，从而为分娩做好准备。

“通常产后3周，人体的激素水平会恢复到一个正常的水平。但是，这并不代表人体的韧带也恢复到产前的正常水平。”宋卫东说，通常韧带要完全修复到完全正常的水平，根据个体的差异，至少要3个月到1年的时间。因此，产后，短则3个月，长则一年内，女性足部、骨盆及腰部的韧带处于一种相对松弛的状态。

在怀孕期间，女性的身体激素水平变化比较明显，这会给关节韧带带来极大的影响，这也是身体自发的为分娩做出的一种准备。虽然在产后身体的激素水平很快就会恢复正常，但是这并不表明关节韧带也会随之恢复，虽然每个人的情况不尽相同，但是关节韧带的恢复却都要很长的时间。有的女性可能三个月就能够完全恢复，而有些女性可能就要花上一年的时间了。所以在这段时间内你一定要注意保护好自己的关节韧带，避免各种意外伤害的发生。