产后妊娠纹如何消退

女性产后恢复很重要，很多女性对自己在怀孕期间腹部长的妊娠纹头疼不已，因为女性在怀孕后不仅身材走样，面部长斑，还会出现一片片的妊娠纹，看起来像小虫子在肚子上。

而生完宝宝后妊娠纹也不会很快的消退下去，这样就会导致很多爱美的女性感到头疼。今天从产后恢复来给给位新妈妈讲讲该如何使产后妊娠纹消退。

第一招：控制体重。

妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

第二招：增强皮肤弹性。

1。适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

2。经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3。多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

第三招：使用妊娠纹防护产品。

确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用。此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品。

好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹。

生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多。

分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做，治疗前排除光过敏、疤痕体质等。

将植物油、蛋清、香蕉、纯牛奶混合打成泥，加入面粉调糊，再兑进一点蜂蜜即可，不仅能滋润脸、手、脚，还可当做“肚皮膜”，抹在肚皮上预防、淡化妊娠纹。

所以各位准妈妈在孕期的早期平时可以经常按摩自己的腹部，以及尽量吃一些富含营养的食物，而不是暴饮暴食看见什么就吃什么。也可以试试用橄榄油涂抹容易长妊娠纹的部位，因为橄榄油温和不刺激，比较适合孕妇使用，而且在生产完之后也要注意可以食用一些维生素E这样的话都可以消除妊娠纹。