产后女性保持身材的小窍门

女性朋友在生完宝宝后，体质都会跟以往不一样，身材以及皮肤都会起了变化，这对于爱美的女性而言真的是恶梦，所以很多准妈妈都对自己的后半生的曼妙身材没了希望，产后恢复做到位，其实并不是这样的哦，只要使用方法得当，就可以使女性朋友焕发新春了!所以母婴专家从善后恢复来给各位新妈妈讲几个小窍门来保持女性身材。

招法1　绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多所有的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

招法2 　饭后喝杯绿茶

即使我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

招法3　多吃苹果保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

招法4　女人要吃适量的糖

女人吃糖使皮肤滑嫩有弹性，首先您的身体需要糖，再者糖带来的甜蜜愉悦有助于提升情绪和安抚神经，但是，过量的糖要担心，不仅会使人发胖，还会得糖尿病，所以吃糖要配伍唐和唐L-阿拉伯糖一起食用，不管吃多少糖，唐和唐L-阿拉伯糖都可以让人体吸收的糖为健康标准，可以减肥，降糖，治疗便秘，更能有效的预防便秘带来的皮肤长痘情况。