新妈产后不适饮食调理最佳菜

分娩对于妈妈来说是一件非常痛苦的事，而分娩了也并不是就圆满结束了，产后新妈妈还是可能出现很多不适的，孕产专家介绍说如产后腰痛、妈妈腕、产后关节病等等，这些都是常见的产后病，专家还支招说这样的情况可以试试食疗的方法。

【产后火大该怎么吃】

声音嘶哑、口干咽燥、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。

最佳菜：银耳。

银耳被称为“平民的燕窝”。它既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

【冬季坐月子怕冷怎么吃】

怕冷是冬天里最让人痛苦的事，特别是对于产后妈妈来说。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。

最佳菜：韭菜。

韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。

【产后脱发该怎样吃】

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，大多属于生理现象，一般在6—9个月后即可恢复。防治产后脱发，除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，对于防治产后脱发，有很好的疗效。