孕妈妈可以放心吃的零食

　　孕妈妈是大家都关注的焦点，我们看在外不管是出行还是饮食，大家对于孕妇会特别的照顾。可见，我们的心里都自觉的把孕妈妈当成了特殊人群，她们是需要关注的，也是需要细心呵护的。孕期的时候，孕妈妈常常会觉得肚子饿，毕竟是两个人嘛，所以会在办公室和家里准备很多零食。只不过，孕妇对于饮食要特别注意，不能随意乱吃。下面小编就告诉孕妈妈们，孕妇能吃的零食。一定要好好的看哦。
 

孕妈妈可以放心吃的零食

　　一、海鲜类零食

　　海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。