产后穿高跟鞋需要注意三点

高跟鞋，永远都是女人鞋柜里的必备品。不过，母婴专家指出，在怀孕期间跟产后恢复期间，是不宜穿高跟鞋的。如果因为某种需要，产后确实不得不穿高跟鞋的话，也应该特别注意以下三个方面。那么，产后穿高跟鞋需要注意哪三方面呢？

 1、挑选稳定的高跟鞋

首先，要挑选一对稳定的高跟鞋，关键看三点。一是足弓处要接触良好，二是鞋面不能外斜，三是鞋跟应该足够坚固并且不能内偏。

2、不要挑选跟太高的鞋子

其次，在选择高跟鞋的高度方面别操之过急，不要立即换上“恨天高”，而应先从“低海拔”鞋起步，循序渐进。即使怀孕前能穿20厘米高的鞋子，产后也未必能挑战成功。双脚乃至全身都需要一个重新适应的过程。可以先穿跟高4厘米的鞋，适应后再考虑6厘米的鞋，逐步过渡到“高海拔”。

3、不要穿高跟鞋奔跑

最后，穿高跟鞋时别做危险动作。“切忌穿高跟鞋时奔跑，哪怕是很赶时间。”宋卫东指出，因为穿高跟鞋后，人体的本体感觉与肌肉反射会变得迟钝。另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韧带松弛，腰、骨盆、足的关节相对不稳，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。

产后恢复提示：如果你想要产后可以穿上，漂亮的高跟鞋话，就必须要注意上面的三点。尤其是在产后身体恢复期间，如果不是特别需要穿高跟鞋的话，建议产后的新妈妈，最好不要急着，穿上心爱的高跟鞋。