产后妈妈如何进行胸部保健

预防方法2：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。

在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

大家看了上面文章对于产后妈妈们如何预防乳房下垂的方法之后应该做到心中有数了，大家只有将这些预防方法做好了才能有效预防乳房下垂，即使生完小孩也能拥有丰满的乳房。