哪些果汁有助于缓解孕妈妈呕吐
水果其本身的对人体的作用就很多，不同的水果对人体的功效也有所不一样，一会儿小编就带大家一起去领略领略。孕妈妈在怀孕初期，经常会出现呕吐现象，我们把这种呕吐现象称之为早孕反应，这对孕妈妈来说确实是一个很艰辛的过程，那么对孕妈妈的早孕反应，有没有什么方法可以缓解孕妈妈呕吐呢?这是肯定的，该选择什么呢?今儿小编就给大家推荐一种健康的缓解方式—水果汁，不过哪些水果汁可以缓解孕妈妈呕吐呢?下面我们来一起了解一下：
一、菠萝芹菜蜜汁
材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶1∶1
功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。
此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。
二、苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬。比例：10∶1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
三、西红柿木瓜蜜汁
材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶8∶1
功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。
此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
四、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例：1∶20∶1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
五、火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨。比例：1∶12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
六、大杂烩果汁
材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃。比例：3∶2∶2∶6
功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
综合上述，水果的功效不容忽视，不管是对我们还是孕妈妈们来说都是一个不错的东西，以上我们对各种水果的作用和功效都介绍了，对于呕吐厉害的孕妈妈们可以参照上方的做法试试。
