孕妇产后要补脑来恢复脑力

产后坐月子是国人的传统，在坐月子期间不但可以有时间来恢复身材，还得恢复脑力。母婴健康专家表示，女性怀孕后脑容量会相对减少，导致记忆力减退。所以，为了在产后保持聪明，新妈妈就得在坐月子期间努力来恢复头脑健康和身材。接下来，母婴健康专家为大家介绍三种产后快速恢复脑力的方法。

孕妇产后要补脑来恢复脑力

一、多看书和报纸

脑子的功能与其他器官一样，都是“用进废退”，越是使用它，功能越发达，一旦停用，功能就退化。有鉴于此，有关专家建议：当产妇坐完月子后，不要一味围着孩子、丈夫和家务团团转，应每天抽出一定的时间来看看书、读读报。

二、多按摩头部

两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转搔动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。这种按摩法，早晚各做一次，经常坚持按摩，可达到养神健脑的效果。

三、多动动脑

平时要多动动脑，有自己思考方式。多记忆一些可加强记忆力的恢复，或者让自己多写写日记或宝宝成长记都可以。要让脑部细胞处于活跃的状态，也是对脑部的锻炼，这样一来便可快速恢复。

因此，女人产后的恢复工作只有靠自己一天一天的累积来恢复，恢复脑力切不可盲目而行。母婴专家还表示，在坐月子期间，对于补品要适可而止，以免营养过剩。