产后记忆力下降常吃核桃可缓解

生完宝宝后，记忆力总是变得大不如从前，刚刚放过的东西，转眼就不知道放哪儿了。这样的情况，很多产后妈妈都有遇到。那么，产后记忆力下降的原因有哪些呢?产后记忆力下降怎么办呢?下面请看今日的产后恢复。

产后记忆力下降怎么办

产后记忆力下降的原因

雌激素水平下降，导致记忆力下降。从女性的身体方面来说，体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。

产后记忆力下降怎么办

症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节，慢慢就会好了。

若是记忆力衰退严重到影响生活和工作，就需要咨询相关的医生进行内分泌调理，把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。另外还可以通过神经心理科进行干预治疗，排除心理负面消极因素，恢复积极乐观的心态，对记忆力的恢复会产生好的作用。

温馨提醒：产后记忆力下降怎么办？除了要多吃一些核桃之外，在产后恢复的过程中，产后妈妈们，还应该保持一个愉悦的心情，这对产后恢复也是非常有帮助的。