产后体型恢复的两大软肋

女性产后除了哺乳宝宝之外还有就是体型恢复，产后身材走样是每个女性的噩梦。因此，摆脱臃肿的体型，重回苗条的身姿成为女性产后的大事。母婴专家表示，女性在产后要想恢复到以前的身材，必须要克服体型恢复得两大软肋。

产后体型恢复的两大软肋

一是心情调节能力不够

当人的心情好的，有足够的激情的话，那么做什么事情都觉得很有兴趣，可是心情烦闷或者伤感的时候，做什么都提不起精神。所以处于形体恢复过程中的妈妈们如果不能调节好自己的心情，那么就会对整个瘦身计划提不起兴趣，更不会去做了，那么形体的恢复就得延迟。还有当人们心情郁闷的时候，体内的新陈代谢较慢，脂肪的燃烧也会减少，形体恢复就不见成效了。

所以妈妈们要学会调节自己的心情，相信自己可以减肥成功，肯定可以恢复到以前的曼妙身材，这样充满激情，脂肪燃烧得快，加上适当的运动，那么减肥效果就很明显了。

二是自制能力不够强大

在瘦身的过程中，最常用的手段无非就是运动和饮食。这两项也是最考验妈妈们的自控力。因为产后恢复形体是一项长时间的项目，不管是采用什么方式，没有坚持下去就等于前功尽弃了。所以妈妈们的自制能力不够强大的话，就很容易受旁人或者自己的心理诱惑，让每天的恢复停止。比如，家人在吃自己最喜欢的食物，却是高热量的食物，自己如果没有控制住，受家人的诱惑去吃了，那么恢复的效果就是零。或者是昨天到外面跑了两个小时步，可是今天觉得累了就不去运动了，那么减肥效果也是很差的。

所以，妈妈们应该给自己做一个比较适合自己又合理的恢复计划，比如每天运动多长时间，一周的食谱等。然后要不断的教育自己按计划实施，这样就会形成一种健康的生活规律了，时间一长就能很明显的发现自己的身材已经在逐渐恢复了。但是不要看到一点希望就休息了，大约也要坚持两三个月才能有以前的身材。

当你有了良好的心情控制能力和强大的自制了，那么在你产后的体型恢复中有着重要的促进作用。母婴专家表示，当女性产后体型恢复的两大软肋克服之后，还要注意一点的是千万不得一味的求急，恢复是一个长时间积累的过程，一味求快可能会影响你的身体健康，以至于影响宝宝的健康，望各位注意。