想要产后子宫恢复快应该怎么做

产后恢复是很多新妈妈比较关心的问题，尤其是子宫的恢复。我们都不想看见自己的小腹还是突起的，那么想要产后子宫恢复快应该怎么做?母婴专家指出，想要加快产后子宫恢复的速度，可以试试4种方法哦。不过，小编所推荐的方法仅供大家参考，新妈妈要结合自身的情况来选择哦。

产后子宫多久恢复

绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到最初的状态可不是那么容易的，一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就有所学问，需要产妇们多加保养、多加注意了。

想要产后子宫恢复快应该怎么做呢?

产后子宫恢复的方法

及时排尿：产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

产褥期别“赖床”：老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

哺乳刺激：刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

别当脏妈妈：分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。

按摩：在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。

小编温馨提示：知道了想要产后子宫恢复快应该怎么做，所以为了更好的做好产后恢复工作，我们要注意以上的事项。一般来说，产后子宫恢复的速度是应人而异的，新妈妈不可过于强求。