妈咪们使用束腹带的注意事项

怀孕都不可避免的会增加体重，所以产后的身材恢复就是妈咪们最着急上火的一件大事，什么产后瑜伽啊，减肥膳食啊，只要有关减肥的妈咪们都是趋之若愚，而产后恢复身材最常见的措施之一是使用束腹带，但是小编提醒各位妈咪若束腹带使用不当是会威胁到母婴健康的，下面小编就告诉大家使用束腹带的注意事项。

首先是使用束腹带不当的危害

腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。

束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。

束腹过紧还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。

由于腹部动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。

其次记得，产后4个月开始绑束腹带

产后盆腔、子宫、内脏器官都会进入一个。恢复期，如果太早绑束腹带会使这些器官受到压迫，血液循环不畅，从而影响器官的恢复;而如果没有正确的绑法，更有可能造成骨盆底的充血进而转化成盆腔炎或子宫、内脏的移位等不艮后果。所以产后绑束腹带不宜太早，让盆腔、子宫、内脏自然复位才是重点。妈妈可以等到产后4个月后器官基本复原再开始使用。

束腹带可以帮助妈妈恢复体形

胎儿娩出后身体内脏受到的压力突然减轻，如果没有很好地卧床休息，就容易下垂，用束腹带可以纠正这一问题：产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性，”从而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢复体形和防止内脏下垂。

正确的腹带绑法

仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。

将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松，且舒服为准。

向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。

将剩余的束腹带头塞入即可。

最后小编提醒下大家，束腹带需要小强度而长时间地坚持使用，不宜开始就绑得裉紧，否则容易造成骨盆底、子宫、内脏受到强力压迫，使得血液流通过慢，从而影响这些器官功能的进一步恢复。