产后恢复身材不可错过三阶段

产后恢复身材秘诀有哪些?在产后恢复的过程中，妈妈们最为关心的就是，产后身材的恢复了。那么，产后恢复身材都主要有哪些秘诀呢?母婴健康专家指出，产后恢复身材，不可以错过三个阶段。下面就详细为大家介绍。

产后恢复身材秘诀

产后第1周：帮助子宫及体内机能复原

产妇在分娩过后，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。