推荐产后眼睛保健的一系列小方法

眼睛是心灵的窗口，所以我们一定要保护好自己的眼睛，产后的新妈妈们就更是如此了，在产后恢复过程中千万不能忽视了眼睛的问题，如果不做好眼睛保健可能会对视力造成长远的影响，而这显然对母婴健康也是不利的。那么产后如何做好眼睛保健呢?产后保养眼睛的方法主要有六点，学习并掌握这六点小方法就可以更好的促进眼睛的恢复。

1 切忌目不转睛专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2 吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3 多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4 保持良好的生活习惯。睡眠充足，不熬夜。

5 尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

6 经常观察。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

产后如何做好眼睛保健呢?第一就是不要长时间目不转睛的看一个东西，喜欢阅读杂志和看电视的新妈妈们要特别注意这一点，还有如果正值夏天，那么不能够长时间吹空天，因为其会造成空气干燥，不利于眼睛健康，可以多吃一些水果和绿色蔬菜，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，如果需要佩戴眼镜，那么一定要戴框架眼镜，隐形眼镜就不要戴了。