产后减肥的最佳时机看这4个阶段

每位美女从窈窕淑女变成伟大妈妈的过程中，都会产生肥胖的困扰。有部分妈妈会因为肥胖而困扰，甚至觉得不自信，这就大大影响了原本快乐的生活。一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同。对于产后想减肥的新妈妈来说，需要掌握产后减肥的最佳时机，那么产后减肥如何把握时机呢?从以下4个阶段来看。

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1、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥

坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。