两类食物会阻碍产后身体恢复

产后饮食和产后恢复之间关系密切，如果产后饮食安排不合理，就会影响到产后身体恢复，进而影响到母婴健康，所以为了身体的顺利恢复必须要注意产后饮食的安排。有两类食物对于产后恢复是不利的，新妈妈们应该有所了解。

忌食辛辣燥热之物

产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

忌食油腻食物

由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。同样道理，油炸食物也较难以消化，新妈妈也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了肠胃负担。

产后恢复情况的好坏在很大程度上取决于产后饮食的调理，由于产后新妈妈大量失血，如果再食用辛辣燥热的食物，就很容易导致上火，进而影响身体恢复及哺乳，而油腻的食物会增加胃肠负担，影响营养的吸收，间接阻碍身体恢复。