避免妊娠纹4件事要做好

如何避免妊娠纹?为什么会出现妊娠纹?出现妊娠纹之后该怎么办?事实上，妊娠纹的出现是可以在早期进行预防的，只要掌握合理的方法，及时的加以预防，准妈妈是可以保持完美漂亮的肚皮的，一起了解一下孕期妊娠纹的生活常识吧!

Linda说，她23岁生女儿的时候没做什么特别护理，但是生完以后居然一点妊娠纹都没出现。现在28岁了，打算再要个孩子，看着周围朋友生完后松松垮垮的腹部和一条条爬虫似的妊娠纹，心里就害怕了。

避免妊娠纹找上门 4件事要做好

为什么会出现妊娠纹

生第几胎和妊娠纹没有必然的关系，妊娠纹的形成是因为怀孕时孕妇体重增加，腹部明显增大，皮肤真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路，这些纹路可表现为紫红色、淡红色、褐色等。妊娠纹一般出现在腹部和大腿部位，有时候乳房周围也会出现。一般来说出现妊娠纹的时间都是在怀孕的中晚期，产后纹路的颜色会变浅成银白色。妊娠纹一旦产生，它的痕迹是不会消失的。

预防妊娠纹的办法

孕妈咪千万别因此而觉得气馁，主动积极地预防，是有机会预防妊娠纹产生的。

1、控制体重：过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来!

2、增加皮肤新陈代谢：吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，可以增强皮肤弹性;而纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

3、勤加按摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住：按摩最好持续到产后3个月，效果会更好。

4、均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪;并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。

母婴健康小编温馨提示：以上就是小编为大家盘点喝整理的避免妊娠纹的4大方法和对策。