吃对水果有助于产妇恢复

下面推荐一些对产妇恢复有帮助的水果介绍给大家。

​苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细 纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果能有效降低产妇血糖和身体胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿 病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。

母婴小编温馨提示：吃对水果有助于产妇恢复。为了更好的保证产后恢复，为了宝宝的发育，新妈们最好补充充足的营养，为宝宝提供更多的奶水，妈咪们要hold住噢!