新妈妈产后减肥有妙招要辣更要美

减肥药“要命”

网友mangel626：吃减肥药，会出现头晕和月经不正常。

网友whpally：生小孩之前曾经用节食、跑步的方法减肥，但一点效果都没有，但喝过一年减肥茶反而瘦了10多斤，结果产后又肥了，这次再没敢喝减肥茶，一直用产后肥是正常的，慢慢就会瘦了来欺骗自己。

新妈妈产后减肥 要辣更要美!

三大最有效方法

锻炼

运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操

网友枕霞旧友：有氧运动、快步走、慢跑、游泳

网友Julie061258：瑜伽+ 郑多燕+Pump it up 有氧健身操

网友miu：控制饮食，多食蔬果，酸奶，适量运动，瑜伽，游泳

网友crazy_rabbit：少量多餐外加运动锻炼，终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重，曾经一度瘦到55kg，后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了，每天晚饭后慢 跑五十分钟，坚持了两个月终于有了效果，不过运动过后一小时内最好不要母乳，有乳酸堆积，这时候的母乳宝宝吃了不太好。

母乳喂养

网友wls2009：喂母乳最有效，自然就瘦了，因为生完后一直在喂母乳，都没有胖，朋友们都说我比没怀孕时还瘦了。

网友clickcling：请了月嫂开奶，带小孩，奶水来的不错，可以全母乳，自己不用带孩子，吃得也很好，基本没有后遗症。

网友阳阳007：喂母乳最有效，自然就瘦了。生完后一直在喂母乳，都没有胖，孕前的裤子都大了，吃的比怀孕的时候还多，所以大家都喂母乳吧。