芝麻花生帮你催乳

　　催乳是一个永恒的话题，自古流传下来的催乳方法很多，随着现代科学的发展，催乳的方式就更是多种多样，不过，最简单的就是最好的，催乳还是要从日常饮食上下手。

　　黑芝麻

　　现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

　　凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

　　花生

　　除了催乳外，花生还有其他功效：花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

　　通过日常饮食进行催乳是最简单有效的催乳方式，平时看起来不起眼的小食品经过合理的搭配就能成为催乳的奇方，中国的饮食文化果然是博大精深啊。