两款汤水帮新妈妈进行催乳

虾仁馄饨汤

原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀;把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。

营养小秘诀：

虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。

汤水是催乳的好帮手，不过并不是所有的汤水都能够起到很好的催乳效果，然而，我上面推荐的这两款催乳汤水绝对是效果绝佳的。