产后催奶汤之鲤鱼汤如何做

产后很多新妈妈都出现了没有奶，奶水少的问题。这个时候，需要孕妈妈来一道催奶汤，效果出乎意料的好。本文就来教教新妈妈们，产后催奶汤之鲤鱼汤如何做吧。>>孕妈妈请掌握这些催乳方法

产后催奶汤之鲤鱼汤如何做

鲜鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。

做法：

1。鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。

2。沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。

3。小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。

营养盘点：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。