按摩催乳的几大关键步骤

很多产妇产后无乳，所谓病急乱投医，寻找偏方，或实用相关药物，这对母婴健康来说实在不是明智之举。我们介绍了按摩催乳，和增加乳汁分泌的相关方法。

一、乳房的清洁与按摩技巧

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式： a、环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; b、螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; c、指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

二、增加乳汁分泌和乳头矫正方法

有关妈妈乳汁不足的各类问题，可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开;或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。 勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。 由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!

产后无乳是常见现象，产妇们不必太过于担心，越是紧张，越不利于母婴健康。所以轻松乐观是长胜法宝哦。