美味又有效的催乳汤做法

众所周知，一道菜中的营养物质几乎都聚集在汤中，因此，汤是补充营养最好的物质。那么，妈妈们是否有充分利用汤的天然功效，为自己或宝宝充分补充营养物质呢?这里，小编就向妈妈们介绍一下几大具有催乳效果的汤的做法吧!赶紧来学习一下吧!

甜醋猪脚姜汤

[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

[作法]

①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

木瓜鱼尾汤

〔用料〕:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

〔作法〕

①木瓜去核、去皮、切块。

②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

〔功效〕:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

猪蹄葱白煮豆腐

[做法]:猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用.

[主治]:适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。

芪肝汤

[做法]:猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。

[主治]:适宜气血不足之少乳者。

栗子冬菇焖鸽

[做法]:鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料( 姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。

[主治]:有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。

马氏催乳汤

催乳汤主要成份：山甲、漏芦、王不留等配合祖传下乳药食同源的天然名贵动植物原料配方组合。

催乳汤用法：铁锅煎服

功能主治： 缺乳或乳汁不行

病理、机理： 马氏催乳汤治乳的作用病理、机理：无乳、乳少，产妇在哺乳期，或哺乳开始即乳汁全无;或乳汁分催稀少，乳房不胀;或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。

中医认为素体气血虚弱，产时失血耗气，或脾胃虚弱，生化无源，而致气血亏虚，不能化血生乳，极少先天畸形，治疗以活血散於，疏肝理气，调经滋肾为主。何况自古有，上为乳汁下为月水，可见活血调经是重中之重;另者产后七情所伤，肝失条达，气机不畅，经脉涩滞，阻碍乳汁运行，二者皆可导致缺乳或乳汁不行。

另有：鲫鱼催乳汤

原料:活鲫鱼1条、通草6克

制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤，食用时吃鱼喝，,每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。

相信通过以上小编的介绍，妈妈们已经学会了上述汤的做法。上述催乳汤具有良好的功效，可以为宝宝提供充足的乳汁做准备，有利于宝宝的身体健康和智力发育。还在为宝宝没有母乳喂养发愁的妈妈们，千万不要气馁，相信在育儿的道路上，你会遇到很多难题，但不要退缩哦!