产后缺乳少乳可以服用奶汁鲫鱼汤

诞下健康的宝宝，胜利完成任务是一件令人高兴的事情。可是如果在产后发现自己缺乳少乳，那么可就尴尬了。母乳是宝宝最好的营养食品，如果因为乳汁分泌不足而无法进行母乳喂养，是一件令人遗憾的事情。不过大多数情况下，这种缺乳少乳的情况并不是绝对的，只要我们采取一些科学合理的催乳方法，就能够解决这个问题。说到催乳，方法很多，而其中最常用的就是食疗催乳了。那么进行食疗催乳应该吃些什么呢?奶汁鲫鱼汤就是一个不错的选择。

很多产妇在产后2-10天内没有乳汁分泌或分泌乳量过少，有的开始泌乳正常，随后逐渐减少乃至断乳，无奈之下不得不用配方奶粉来喂宝贝。

辅助食疗方——奶汁鲫鱼汤

原料：鲫鱼1-2尾，冬瓜、葱、姜、盐各少许。

制法：先彻底清洗干净鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

食疗小提示：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。但不宜过咸，以免体内潴留水分，要喝鲜汤并食鱼肉，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

如果在产后发现乳汁分泌不足，或者乳汁的分泌正在加速减少，那么必须要尽快采取措施，以免因此而中断母乳喂养。当缺乳少乳的征兆出现的时候，你要立即食用上面所教授的这款奶汁鲫鱼汤来进行辅助调理。做法非常简单，首先要准备鲫鱼个常用的调味料，只要稍加烹煮就可以食用了。通过食疗来进行催乳不能够急于求成，只要坚持饮用，再配合其他的方法，效果就会逐渐显现出来。在此要提醒新妈妈们的是，不要等到断奶才采取措施，预先采取措施能够事半功倍。