产后催乳不妨试一试猪蹄粥

如果新妈妈产后乳汁分泌不是很充足，那么一定会非常着急，希望能够找到一些快速有效的催乳方法。其实从古至今，催乳并没有什么特别的方法，最简单有效的还是通过饮食来实现催乳的目的。说到催乳的饮食，其实不需要多么的昂贵，也不需要多么复杂的制作方法，一款猪蹄粥就能够有效促进新妈妈的乳汁分泌。至于做法，下面会教给你。

产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。

产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食 其制法为：取猪蹄1个2个，通草3克-5克，漏芦10克-15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。

产后乳汁分泌不足的新妈妈不需要着急，其实乳汁分泌不足是一种常见现象，只要我们进行适当的调理，掌握正确的哺乳方式，乳汁的分泌是会逐渐增加的。如果乳汁分泌确实不能够满足宝宝的需求，那么可以率先尝试通过饮食来进行调理，是上面介绍的猪蹄粥就是你的首选。另外，对于产后初期的新妈妈来说，吃些红糖大枣对身体恢复也大有裨益。