饮食+针灸双管齐下保证奶水充足

如何增加泌乳量?这是很多新妈妈比较关心的问题。母婴健康专家指出，饮食+针灸双管齐下保证奶水源源不断。专家针对母乳量少的妈妈应如何增加泌乳量给出了一些可行性的建议，建议新妈妈们通过按需哺乳、饮食调理以及按摩、针灸等方式增加泌乳量。

饮食+针灸双管齐下保证奶水源源不断

如何通过饮食调理增加泌乳量呢?饮食疗法，不仅可补充妈妈身体所需的各种营养物质，也可以提高免疫功能，增强抗病能力，增加泌乳量，提高乳汁的质量。陈护士长推荐了10个催乳食疗方。

1、大鱼骨4条煎汤;

2、虾米炖酒;

3、五指毛桃60克+1只猪脚煲汤;

4、鲜橙汁冲米酒：鲜橙汁半碗+米酒2汤匙;

5、鸡血藤60克+1只猪脚共炖;

6、木瓜250克+带鱼200克煲汤;

7、北芪20克+当归10克+山甲10克+通草5克+1只猪脚煲汤;

8、通草10克+酸木瓜10克+鱼尾炖汤;

9、4只猪脚+花椒少许+瘦肉(鸡)煲汤;

10、通草+瘦肉+王不留行煲汤。

这些中药的用量不大，中药味也不重，可以起到补气血和通乳的作用，适合身体虚弱的产妇调补，具有快速催奶的功效。

陈护士长表示，现在越来越多的妈妈选择中医针灸进行产后调理，是因为饮食、睡眠、精神状态的好坏都可以影响到泌乳量，而针灸通过中医经络理论对产后妇女进行调理，除防产后并发症、改善情志，还可改善乳房血液循环，将兴奋上传至垂体引起催乳素释放，加强泌乳反射，增加乳汁分泌。

小编温馨提示：饮食+针灸双管齐下保证奶水源源不断。所以如果是缺少泌乳量的妈妈们可以尝试一下以上增加泌乳量的方法，保证你的母乳“源源不断”!母乳是宝宝最天然的食物，母乳喂养也是母婴之间最直接的情感交流，所以妈妈们在条件允许的情况下最好坚持给宝宝母乳喂养。