孕期食欲大增要节制

　　食欲不振是很多孕妈咪在孕期经常出现的反应，然而，还有一些孕妇在孕期非但没有食欲不振，反而食欲大增，这是为什么呢。

　　【1.口味改变】

　　目前医学上还找不出孕妈咪为何在孕期突然口味改变，有些甚至生产完以后又恢复到孕前的喜好。只要不过分饮食不均，孕妈咪大可随兴享用，尤其有害喜困扰的孕妇，若能找出可以增加食欲的食物，也无不可。

　　【2.食量剧增】

　　至于食量问题，建议孕妈咪最好有所节制;妈妈过胖则容易导致妊娠糖尿病、胎儿过重及产后瘦身不易的问题。胎儿过重会导致不易自然生产，及提高肩难产及剖腹生产的机率;孕妈咪不妨多了解食物的特性和孕期营养需求，认真做好孕期体重管理才不至于让妈妈及宝宝都有危险喔!

　　大腹便便已经够累了，为什么还会有这么多的肚子情绪问题考验孕妈咪呢?上述消化问题跟孕期诸多身体不适的原因一样，元凶可能都是孕妇的荷尔蒙改变(尤其是雌激素、人类绒毛膜激素)，导致以下问题产生：

　　1. 胃部的排空速度过慢。

　　2. 肠胃蠕动不正常。

　　3. 胃酸分泌过多。

　　其次，很多研究都指出：人体消化机制与进食前后的情绪压力有关。孕妈咪的情绪起伏和压力来源原本就比一般人多，所以饮食压力在无形中产生，其影响力也常让孕妈咪不自觉而忽略了。

　　可见，食欲大增也并不是什么好事，孕期女性如果发生食欲大增的改变，也要有所节制，注意控制体重，否则不利于日后的分娩。