孕晚期要控制体重

　　怀孕期间体重过重或过轻都是不正常的现象，在孕期一味的进补导致体重超重其实对胎儿的发育具有阻碍作用，并且会增加分娩的困难。怀孕期间体重超重的现象最易发生在孕晚期，因此，孕晚期应把控制体重放在首要的地位。

　　专家提醒说，"一人吃、两人补"是准妈妈常陷入的误区，很多准妈妈都害怕腹中宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃东西，体重增加很多。其实，高龄准妈妈要特别注意，因为你们比20多岁怀孕的女性更容易发胖，体重更容易过度增加，易患上糖尿病。而且腹中的宝宝长得太大，也会给分娩带来困难，要知道，高龄准妈妈产下巨婴(体重超过4000克)的几率是年轻妈妈的2倍。专家介绍，高龄准妈妈到了孕晚期，要避免吃下列食物：糖浆、朱古力，或可乐、人工添加甜味素的果汁饮料、冰淇淋、含糖花生酱等。

　　孕晚期体重超重，不仅会影响胎儿的发育，还可能导致孕妇患上糖尿病或妊高症，那就得不偿失了。因此，孕晚期要特别注意饮食的合理搭配。