孕期少吃高脂食品

　　控制每日的食物摄取总热量是成功减肥的关键一步，对于孕妇来说，这样做也是很有必要的。因为常吃高脂食物的孕妇可能会增加胎儿患上心血管方面疾病的几率。

　　危害：容易使胎儿日后在代谢和心血管方面发生异常，增大患心血管疾病的几率

　　一些研究显示，母亲在孕期经常摄入高脂饮食，与胎儿日后发生的代谢和心血管方面异常有直接联系，容易增大患心血管疾病的几率。尽管胎儿出生后父母注意给他们提供健康饮食，但在成年后患高血脂和高血压的几率仍大于其他人。

　　应对法：孕妇在怀孕期间每天摄入的脂肪量不应超出一天食物总热量的30%，以免成年后引发心血管疾病。

　　在怀孕期间应该严格控制食物中的脂肪摄入量，对于喜欢高脂食物的女性来说，怀孕之后必须要改掉以往的饮食习惯，饮食健康，胎儿才能健康。