解决孕妇的燥热问题有高招

　　孕妇出现烧心的感觉比较常见，还有一些反应强烈的孕妈咪会出现燥热的感觉，这种情况在夏季尤为明显，对此，我们有什么高招可以缓解呢。

　　应勤洗澡勤换衣

　　燥热的孕妇应如何安排好夏天的生活起居?在生活中应注意什么呢?韦明芳说，孕妇在衣着上最好选择真丝或棉质的衣料做贴身的衬衣，这样穿起来会轻软舒适。而且，夏季人比较容易出汗，所以身体燥热的孕妇要勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁，预防痱子或皮肤疖子。孕妇出汗较多，应注意经常用温水擦洗或淋浴，但不宜坐浴，以防引起阴道感染。洗浴时注意外阴部和乳房的卫生。

　　少吃热性食物

　　南宁市中产科副主任罗香花表示，夏季孕妇体质较燥热，天气热，易流汗，盐分流失多，因此夏季孕妇饮食要以清淡为主。现阶段市面上一些热性的水果如荔枝、榴莲等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

　　韦明芳介绍，夏季孕妇的饮食要还要新鲜多样。孕妇在夏天千万不要忽视饮食，一方面要特别讲究饮食卫生，以防消化性感染引发早产。另一方面又要特别注意营养，食品要新鲜多样。为保证母体和胎儿的营养，可适当多食新鲜蔬菜及水果，常喝由鸡肉、猪肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的汤。“夏季天热，有些贪凉的准妈妈喜欢过多地喝冷饮，其实孕妇不宜吃冷食，以免寒伤脾胃，影响胎儿”韦明芳说。

　　此外，罗香花也提醒道，有些孕妇知道自己上火后，会擅自服用泻火药，这其实是不明智的。如有上火的症状，应及时咨询，在指导下，进行降火。在门诊中也能看到一些孕妇因身体燥热，偏听偏信地自行滥用健康食品及中药材而导致先兆流产，所以提醒准妈妈们，如要服用健康食品或中药材的应在指导下进行，以免对腹中胎儿产生不良影响。

　　要避免燥热对孕妇及胎儿产生的影响，第一要注意经常洗澡和换衣，再者就是要在饮食方面的注意了，热性食物此时万万不能吃。