如何保证准妈妈眼睛健康
怀孕期间的准妈妈身体上发生很大的变化，由于宝宝在肚子里面逐渐长大，身体荷尔蒙分泌变化极大，手脚可能会微肿，乳房发生变化，甚至是准妈妈的眼睛也会有变化的，怀孕期间的准妈妈一定要保护好自己的眼睛，因为孕期不注意眼睛的保护，会在将来留下遗憾的，下面请让我们了解一下怀孕妈妈该如何呵护眼睛。
孕期眼睛出现的变化
1、泪液粘稠眼睛有异物感
怀孕期间，因受荷尔蒙分泌的影响，眼泪水的分泌量及其质量发生改变，泪液中的水分比较容易蒸发;而且孕期泪液分泌减少，泪液中的粘液成分增加，所以泪液会变得比较稠，无法正常润滑眼睛，这样就容易造成“干眼”症状，甚至灼痛、发痒、怕光、眼睛里缘有沙子等不舒服的感觉，眼泪不经意间就会流出，却不能消除眼睛干涩的感觉。
2、屈光不正视力减弱
荷尔蒙分泌的改变还可能会引起眼角膜及眼睛水晶体内的水份增加，导致轻度屈光不正、眼角膜轻度水肿及睫状体调节力减弱等。因而在怀孕30周以后，孕妈在看近物时，可能容易有朦胧感或看不清楚的情况。另外，孕期因为水肿的原因角膜厚度增加的可能性增大，角膜弧度也开始变陡，眼泪变得不容易流出了，眼睛经常感觉非常干涩，不过建议不需要从新配眼睛，因为这些症状在产后即可恢复，只需要把眼睛的孕期保健做好就好。
慎重佩戴戴隐形眼镜
1、怀孕期间角膜水肿、厚度增加且泪液分泌减少，使得眼球表面干涩，因此更不适合隐形眼镜的配戴，所以在怀孕期间最好减少隐形眼镜的配戴次数及时间长度。
2、此外因眼睛角膜敏感度降低，所以有时角膜有轻微破皮或感染。 在怀孕期间也不宜改戴隐形眼镜，因为角膜的改变会使得配戴的困难度增加而更难以适应，反而会对眼睛造成伤害。
保护眼睛从平时做起
1、不要长时间用眼。最好每隔1小时离开电脑休息一下，眼睛过分疲劳会让孕妈的难受症状加剧的。
2、建议准妈妈最好化淡妆，不要画浓厚的眼线、涂眼影。
3、在饮食中注意大量饮水、多吃新鲜蔬菜水果，多吃绿色健康食品，比如西红柿、胡萝卜、豆芽、油菜、海带、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
怀孕期间的妈妈一定要注意平时眼睛的保养，避免眼睛的发炎、近视、度数加深等，保证眼睛的健康，也是保证宝宝将来的视力不会受到影响。另外还要注意一点，如果眼睛已经发炎了，在使用药物的时候也一定要注意，因为孕妇不可以随便用药，一定要去医院，遵循医生意见用药，谨慎待之。
