红枣-孕妇的"天然维生素"

 红枣可谓是女人的补血养气的圣品。红枣中含有丰富的营养素和大量多种人体所需的微量元素以及各种维生素等等。这些物质对身体的健康十分重要。准妈妈们更要多吃红枣来补充营养素。多吃红枣对于全面补充孕妇营养以及对腹中宝宝的生长都十分有益。下面就具体来看看生活常识红枣会给准妈妈带来哪些好处。

促进胎儿大脑发育

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

增强母体免疫力

红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

健脾益胃

红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

安神定志

孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在母婴平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

补血

红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。

降血压

红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

很多人都知道红枣又有天然维生素的美称，多吃红枣还可以提高人体的免疫力。准妈妈抵抗力增强了才能少生病，才能尽量避免吃药对宝宝带来的不利影响。孕妇吃红枣，除了可以直接吃枣子外，还可以喝一些红枣浓浆，红枣汤等等，那样更有利于营养的消化和吸收。