孕妇出现胃胀症状怎么办

孕妇出现胃胀症状怎么办

受孕期激素的影响和增大子宫的压迫，或者是由于孕妈长期的饮食不规律不节制，导致很多准妈咪在孕期的时候会出现胃胀、腹胀等现象。在这期间很多孕妈也会有食欲不振、无精打采的症状，遇到这种情况，孕妈该怎么办呢?孕产专家建议，女性怀孕期间遇到食欲不振的时候尤其应注意饮食清淡，禁食辛辣刺激的食物。同时注意饮食规律，建议少食多餐，饭后进行适当的运动，如散步，都可以帮助孕妇缓解腹胀胃胀等不适。

一、需注意的食物有哪些?

1、豆类

本来豆类和豆制品是供给胎儿足够的营养素，也是很重要的健脑食品。孕期准妈咪如果多吃些豆类食品，对胎儿健脑非常有好处。但是孕妇如果在胃胀、腹胀期间食用豆类食品，将会加重症状，因为豆类、豆制品是很容易胀气的食物，所以应该禁食。

2、辣椒、姜、蒜

女性在怀孕期间吃姜蒜等辛辣刺激食物也是非常有讲究的，民俗有言，冬吃萝卜夏吃姜。姜含有的姜辣素对孕妇的心脏和血管都有非常大的刺激作用，会使孕妈心跳加快，血液循环也随之加快，同时遇上夏季生痱子、痔疮、咽炎等呼吸道受到感染的情况时，更是不能使用生姜，这样只会加重病情。除了因风寒引起呕吐之外，因为正常的孕期妊娠反应呕吐的孕妈们都是必须禁食讲的。

3、冷饮

众所周知，女性怀孕期间是尤其需要禁食生冷饮品的，人的肠胃对生冷食物带来的刺激最为敏感，孕妇食用冷饮，会使胃肠血管出现突然收缩，同时减少胃液正常分泌，降低消化功能，引起消化不良，自然而然就会出现胃胀或者腹胀的症状。冷饮对胎儿的影响也很大，或者说是胎儿对生冷食物的刺激也极为敏感，孕妇一食用生冷食物，胎宝宝在子宫内就会不安，如此就会出现胎动频繁的现象。很多孕妈也喜欢喝酸奶，酸奶是可以喝的，不过专家建议孕妈先将酸奶放在室温10分钟左右之后再喝，可以减缓酸奶在冰箱里面冷藏过久的冰凉。