孕期女性要注意贫血状况

母婴专家介绍说，孕期健康很重要，很多准妈妈在怀孕的时候因为不注意而导致贫血，虽然现在社会很多人都会出现贫血的现象，也没有觉得有什么差异，但是贫血对怀孕的女性而言就不是那么简单的小病了，孕期的贫血严重的话还会导致流产，所以从孕期保健来看，女性朋友做好孕期补铁是非常重要的!

分娩时，贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，在子宫内窒息，还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况;在产褥期比正常产妇的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妈妈。

因此，孕妈妈从开始怀孕就要多吃富含铁的食物：

·瘦肉、家禽、动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类含铁较多，同时多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能补铁，所含的维生素C促进铁的吸收和利用。

·豆制品含铁也较多，肠道吸收率也较高。

·在主食上最好多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。

该怎样判断是否贫血

根据血色素检测贫血存在，并需要治疗到正常水平。一般在妊娠期贫血与铁缺乏有关，孕妇可以补充含铁成分的补血药并常吃富含铁的食品：蛋尤其是蛋黄、动物肝脏、精肉等，维生素C可帮助铁的吸收应补充。由于贫血较长时间没有纠正可服用叶酸。

所以各位准备当妈妈的女性朋友们一定要去医院测量自己是否贫血之后在进行怀孕，并且在孕前要补充叶酸，平时也可以多吃一些豆类品以及菠菜、瘦肉等食物，这些都是可以补铁的食物，这对女性朋友补铁会起到很好的效果哦，尤其是准备怀孕的女性朋友，在平时的主食可以选择食用面食哦。