孕期有什么方法可以缓解便秘呢
便秘算不上是什么太大的健康问题，痔疮也不能算是什么严重的健康问题。相信大多数的朋友都是这么想的吧。但是事实上是否如此呢?很遗憾，并不是这样的。痔疮对于健康的危害还是很大的，而且还会让我们承受很大的肉体疼痛。所以正怀着小宝宝的准妈妈们可一定要当心了，因为孕期是非常容易发生便秘的，而便秘就是引发痔疮的一个主导因素，严重的痔疮会给身体带来极大的痛苦，进而会间接影响身体健康，如果再严重一些，胎儿的生命可能也会受到威胁。
怀孕后肠蠕动减弱，食物在肠道内经过时间延长，水分被吸收得越多，大便就会越干燥，增加排便的困难，形成便秘。便秘时干燥的粪块压迫肠壁静脉，引起淤血，用力排便时腹压的增高也使痔静脉扩张，又由于妊娠期间，增大的子宫压迫下腔静脉，影响下半身静脉的回流，痔静脉淤血加重，压力增大，管壁变薄，被动扩张后就形成了弯曲的静脉团，就容易形成痔疮。
要预防痔疮首先就得解决便秘问题。首先，要养成定时排便的习惯，即使没有便意也应养成定时去蹲蹲。另外，要多吃富含纤维素的食物和蔬菜，如玉米、红薯、芹菜、油菜等;水果中香蕉、梨、苹果也能通便;清晨喝一杯凉开水或蜂蜜水也利排便。适当的活动，像散步、做体操均可增强肠管的蠕动，促进排便。
过于干燥者，可使用开塞露、甘油栓软化粪块，但不能使用强烈泻药，如蓖麻油、番泻叶等，以免诱发子宫收缩，引起流产或早产。
平时站或坐的时间都不宜过长，要经常变换姿势，以减轻痔静脉淤血。夜间入睡时采取左侧卧位，可避免增大子宫对静脉的压迫;在分娩时向下屏气的时间不应过长;产后如有痔核脱出要及时送回，可先用纱布浸33%硫酸镁热溶液外敷患处，起到消肿、收敛作用，再在痔的局部涂上去痔油膏，用手轻轻将痔核推入肛内。
怀孕后出现便秘几乎是一种必然现象，当然了，我们也是可以通过一些方法来适当缓解的。要预防痔疮，就必须要率先解决便秘的问题，而要解决便秘的问题并没有什么有效的办法，唯一的办法就是要从自己的孕期生活习惯入手，首先要养成定时排便的习惯，这样容易使自己产生排便反射。再者就是饮食方面一定要多吃一些蔬菜和水果，还有一些有助于通便的食物，缓解便秘的方法也就是这些了。只要能够坚持，那么便秘自然会得到缓解，痔疮自然也就不会发生了。
