怀孕晚期便秘应该怎么办

到了怀孕晚期，随着胎宝宝的长大，孕妈妈的身体状况会出现一些小情况。比如：便秘、腰背疼痛等，遇到这样的情况，很多孕晚期的妈妈会特别惊慌，觉得这可能是“不吉利”的预兆。然而，从母婴健康的角度讲，其实出现这样的情况是分正常的，下面就一起来看看吧。

怀孕晚期便秘应该怎么办

为什么孕晚期会便秘

很多孕妇在孕晚期，都有便秘的情况发生，为什么会这样呢?由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。

避免便秘的妙招

孕晚期发生便秘，最好的改善方法就是从饮食方面入手。首先三餐饮食要正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

孕期便秘的禁忌

母婴健康专家特别提醒：一定不要忍着不及时排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。对于有便秘的准妈咪，每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

以上就是小编为大家介绍的，孕晚期便秘的应对方法。在这里小编提醒各位准妈妈，在孕晚期出现便秘的情况时，不要惊慌，因为这是孕晚期常见的情况，采取上面小编介绍的方法，就可以有效的避免哦。