孕妇如何减肥防止过胖危害

随着生活水平的提高，女人怀孕之后自然是吃得越来越好，很多孕妈咪的肚子和体重也是迅速增长，孕妇过胖有哪些危害呢?孕妇能减肥吗?孕妇如何减肥才能对宝宝无害呢?请看小编为您详解。

孕妇如何减肥防止过胖危害

一、孕妇过胖对母体的危害

不少孕妈咪为了生一个健康的胖娃娃而一味地听信长辈的劝告过度地吸收营养，忽视了控制饮食，因而在短时期内胖起来。其实这样做增加了母体的负担。妊振初期肥胖，常可导致妊娠高血压病的发生，并有产生妊娠毒血症的危险，肥胖孕妇流产率为8.7%，而体重正常的孕妇流产率为2.1%，肥胖孕妇难产的机会也大大增加。

肥胖孕妇在妊娠、分娩、产后各期，合并症均增多，例如妊娠高血压病、过期妊娠、子宫乏力、手术产、产后出血、软产道损伤等后果。

二、孕妇过胖对宝宝的危害

有专家统计80名肥胖妊娠妇女中，其中有5.3%的孕妇胎儿出生前就已经死亡，而对照组只有1.5%。据统计，妊娠20～30周，体重增加7.5～9.1千克者，胎儿死亡率可增加1倍。若体重增加9.1千克以上，则胎儿死亡率增加3倍。

由此可知，孕妇过胖极其容易导致胎盘早剥、会阴撕裂、产生宫缩乏力等，从而影响胎儿及新生儿发育生长。

孕产专家建议，孕妇在怀孕期间必须注重饮食的营养全面性，而不是一味地注重摄入多少多少的饮食而导致肥胖，保证胎儿生长发育的营养就足够，如此才能保证分娩过程中母子平安。