孕妇感冒的营养食谱大推荐

10、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

11、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

12、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

13、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

14、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

15、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

16、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

17、荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

上面推荐的这些食谱都是适合孕期准妈妈感冒后吃的食谱，专家还提醒说，准妈妈怀孕后不能乱吃药，否则是会影响胎宝宝的健康发育的，另外孕期也要做好预防感冒的工作，适当的锻炼有助增强体质，也是有助预防感冒的。