孕晚期失眠难耐到底应该怎么办

孕晚期失眠怎么办

原因三：激素变化

孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。

解决方法：建议孕妈在孕期看一些有关怀孕与分娩方面的书籍，对自己身体出现一些问题时，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情也是很重要的。

特别提示：孕晚期失眠，对母婴健康有着非常大的影响，所以，为了胎宝宝的健康，对于孕晚期失眠，一定要引起重视。此外，孕妇的心理状态，也是影响孕晚期失眠的因素之一。因此，在怀孕期间，一定要保持良好的心情。