多喝果汁可缓解孕期呕吐

苹果柠檬汁

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

火龙果雪梨汁

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9。3%，含酸量只有0。16%。

菠萝芹菜蜜汁

功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

水果的营养成分很多，可以及时的补充人体所需的微量元素。香甜可口，帮助消化，增加食欲，还有美容的功效。以上介绍的几种果汁可根据自身的体质跟情况来进行调配，不同的体质需要的营养素不同，也可根据孕妈妈的口味来调配。值得注意一下的是，孕妇不能吃太过生冷的食物，可以在热水中温一下在喝。