孕妇秋季防腹泻呼吸道病是关键

秋季到来，天气随之开始干燥，这样干燥的秋季，孕期的准妈妈们要注意些什么呢，孕产专家提醒说孕期预防腹泻和呼吸道疾病都是这个季节应该注意到的，下面就跟着小编一起来学习学习吧。

第一：要注意预防便秘

秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能导致便秘。专家建议孕妇，秋季对油腻食物和肉类的摄入要适量，多吃新鲜水果和蔬菜。另外，要注意多喝水、养成定时排便习惯。

第二：注意预防腹泻

秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易腹泻。腹泻很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗干净。

第三：要注意预防呼吸道疾病

秋季的天气不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。孕妇要特别注意预防感冒等可导致呼吸道病症的疾病。此外，专家提醒女性朋友注意，不小心患病，一定要注意用药，最好在医生的指导下进行，不可滥服药，以免影响腹中宝宝的正常发育。

第四：要注意日常衣食住行

孕妇应穿纯棉的宽松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。在炎热、闷热的天气尽量少出门，避开高温的时段和阳光，散步最好也选择早晚时候。可以适当利用空调、风扇和冰块等来降低室内温度。因气候干燥，在饮食的调理上，要注意少用辛辣的食品，如辣椒、生葱等。宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。

第五：要注意均衡营养

孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

怀孕了是件幸福的事情，但是孕期的注意事项也是很多的，上面的几个方面的疾病就是孕期准妈妈应该注意到的，尤其是预防感冒，而且专家还提醒说孕期即使感冒了，最好也不好服用感冒药，以免伤害胎儿。