您的位置首页  生男生女秘籍

孕晚遭遇水肿饮食要调节好

  • 来源:互联网
  • |
  • 2014-12-19
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

胎儿发育、子宫增大压迫了母体的下肢,使血液回流而导致孕晚期水肿,因此,孕晚期孕妈咪出现这种情况,千万不要担心或者害怕 ,更不要着急去医治。这是因为,通过合理的饮食和修养是可以缓解水肿的。

到了孕中晚期,不少妈妈都会面临水肿的烦恼,特别是四肢会浮肿得比较厉害。孕期水肿是比较普遍的现象,这是因为随着胎儿的发育会将子宫撑大而压迫下肢,使血液回流造成肿胀。

一般情况下,水肿不需要治疗,修养好,随着时间的推移可以消退。当遇到比较严重的情况时,会伴有心悸气短、腹胀疲倦等症状,如果卧床休息后忍不消退,即需要引起重视,必要时咨询医生意见。

孕妈遭遇水肿饮食调节好

当准妈妈出现水肿时,有效的方法就是保证休息,调节好自己的饮食。首先要注意低盐或无盐饮食,少吃用发酵粉或碱制成的糕点。可以吃一点利尿腿肿的食物,例如冬瓜、红豆、扁豆、墨鱼、鲤鱼、玉米、西瓜等。

其次就是要少吃生冷、油腻和不利于消化的食物,以免损伤脾胃。

除此之外,水肿的妈咪要多休息。浮肿严重的准妈妈应该卧床休息,睡觉时,可以在腿下垫个枕头,把两腿适当抬高。冬天还要注意四肢的保暖。

无论是什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决,最好先通过改善饮食、采取食疗的方法来缓解,增加饮食中的蛋白质摄取量,提高血浆中的白蛋白含量,有助于组织里的水分流回血液。切忌盲目用药。

缓解水肿食谱:红豆大补汤

食材:

红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量

做法:

1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐