分娩前倒数100天的衣食住行禁忌

孕晚期的饮食有哪些禁忌呢?孕晚期母婴对于营养的需求往往超过孕早期和孕中期，因此科学合理的饮食和生活习惯就成为确保母婴健康的关键时机和关键因素。那么，孕期倒数100天的衣食住行有哪些禁忌呢?让我们看看母婴专家对此的建议!

在孕晚期可以用少食多餐的方法来杜绝饥饿感，避免摄入过多的热量。

一般来说，孕妈咪的体温要相对常人略高一些，因此消耗水分也比一般人大。所以，建议孕妈咪每天保证足够的饮水。初春气候相对干燥，同时也是呼吸道疾病多发的季节，补充足量的水分可以预防感冒等呼吸道疾病。孕妈咪千万不能等到口渴了才喝水，要及时补充才能满足身体对水分的需求。

最后，要提醒孕妈咪，胎盘虽然可以帮助胎宝宝抵御一些有害物质，但是酒精、尼古丁、咖啡因等却会直接进入胎宝宝体内。

你应该了解的临产加油食物

分娩可是体力活，因此饮食中碳水化合物的食物少不了。虽然蛋白质也能提供人体热量，但是肉类中获得的蛋白质所提供的热量远远不能达到分娩时的需求。只有碳水化合物才能提供最直接的热量。因此，临产妈咪的饮食中必须富含碳水化合物、蛋白质、维生素，并且这些食物都应该是易被肠道消化吸收的。

大米中含有碳水化合物，可以直接为孕妈咪提供运动时所要消耗的热量。

一瓶牛奶加一个鸡蛋就可以满足人体一天所需的蛋白质量，孕妈咪的消耗要大于常人，在此基础上增加一小杯酸奶就足够了。

苹果、香蕉、橙子都是孕期理想的水果，当季的水果孕妈咪也可以吃，但是如果是性质偏凉或者含糖量高的水果，孕妈咪一天吃一份就可以了。