关于分娩江湖传言该不该信

　　【Tips】使用空调电扇需谨慎

　　如果天气炎热，新妈咪需要使用空调、电扇等，室内温度应该保持在26~28℃之间，湿度50~80度之间即可，而且风口不能对着新妈咪，应该往墙壁的方向吹，只要能保证房间里的空气流通，就能把热气散掉。

　　传言4：产后不能看电视、不能哭

　　专家解答：看电视只要不持续太久时间，每20~30分钟就让眼睛休息一下，且灯光不要太暗或太亮，那就不需要完全禁忌。哭泣则表示新妈咪可能有忧郁倾向，应充分地休息并保持乐观的心理，家人也应多支持及照顾，如果还无法改善，可以就医治疗。

　　【Tips】经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜，黄绿色蔬菜，更能使眼睛明亮，因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2。另外，产后运动可预防产后忧郁症。

　　饮食营养篇

　　许多“江湖传言”都是关于饮食方面的，这是因为产妇确实需要不断补充营养以维持体力，那么究竟哪些说法是对的呢?

　　传言1：吃大闸蟹能催产

　　专家解答：这种说法并不完全正确。大闸蟹性寒，吃多了会引起腹泻，而腹泻又可能引起宫缩，所以会出现吃大闸蟹能催产的说法，但是医生绝不推荐用这种方法来催产。试想产妇吃了大闸蟹导致腹泻的话，还怎么能集中尽力顺利生下宝宝呢?!

　　【Tips】真正有催产作用的食物

　　具有加强子宫收缩、催产作用的食物是：燕麦、棉籽油、韭菜、马齿苋、海带、免肉等。其中，燕麦有很明显的催产作用;马齿苋的茎、棉籽油、韭菜所含的某些成分有兴奋子宫，增加子宫平滑肌收缩的作用。确诊为先兆流产的妈咪千万不能食用这些食物，否则容易导致流产;而海带、兔肉性寒凉，多吃容易损伤胎元之气，导致胎动不安，所以也不能过多食用。